Szeretettel várunk a Zendit Mozgás Műhely önismereti, tematikus hétvégére, mely lovas foglalkozásokat és flamenco táncórákat takar.
Témák: nőiség (legyező) és bizalom ( önbizalom, ősbizalom).
Ezen a két napon lehetőséged lesz jobban megismerni működési sémáidat, melyek meghatározzák viselkedésedet, kapcsolódási mintáidat embertársaidhoz.
Erre az önismereti útra vezetnek bennünket a lovak, akik mindig a legbelsőbb lényegünkre, valós szándékainkra reagálnak. A visszajelzések, amiket tőlük kapunk, nem csak elgondolkodtatóak, de elég motiválóak is ahhoz, hogy a számunkra esetleg nehezen elfogadható képen dolgozni kezdjünk. Mi több, az itt és most-ban van lehetőséged hogy kipróbálj más megközelítési-, működési módokat.
Ennek tapasztalatait magaddal viheted a karámon kívülre is, hogy aztán egy újabb szinten tapasztalhasd meg önmagad.
A műhely lovas helyzetekből (ló mellől), és azok feldolgozását szolgáló beszélgetésekből, egyéb mozgásos- vagy művészetterápiás foglalkozásokból áll. Az önismereti nap során klasszikus értelemben vett lovaglás nem lesz!
A flamenco tánc foglalkozások legyezővel, teljesen kezdőknek és újra kezdőknek javasoltak.
Egy alkalom 90 percből áll, melynek során a bemelegítés után, belekóstolunk a flamenco tánc alapjaiba a kar-és lépésgyakorlatok segítségével. Ismerkedünk a testünk, ezen belül is a végtagjaink harmonikus mozgatásával, irányaival a rávezető koordinációs- és egyensúlyi gyakorlatsorokkal. Majd a legyező technika elsajátítása következik.
Ezen kívül sort kerítünk a ritmussal való ismerkedésre is, játékosan.
Az óra második felében rövid mozgás sort állítunk össze, legyezővel és gyakoroljuk azt. A táncóra végét levezető nyújtó gyakorlatokkal fejezzük be.
Legyezőt tudok biztosítani, de ha van saját, hozható.
Oktatók:
Sarkadi Eszter – integrált kifejezés- és táncterapeuta, lovas tréner – https://www.facebook.com/zenditstable
Bajnay Beáta – flamenco táncos, tanár és alkotó ember – facebook.com/flamencoaldebaran
Időpont:
2021. július 31 – augusztus 1.
Helyszín:
Csemő – Zendit Stable
A település Budapesttől 70 km-re található.
Szállás: a tanyán található 4 ágyas bungalókban és/vagy jurtában.
Max. 20 fő.
Étkezés:
helyben, (napi 5x: az ebédet, vacsorát szakács készíti; kávé, üdítő, víz, gyümölcs), a részvételi díj tartalmazza
Vegetáriánus/ húsos (jelentkezéskor egyeztetendő)
Ha valamilyen ételérzékenységed van, kérlek mielőbb jelezd!
Hozzájárulás:
35.000 ft -étkezéssel (napi 5x), szállással, programokkal
Jelentkezés:
bajnay.beata@gmail. com,
tel.: 06302840906
10.000.- előleg befizetésével válik érvényessé.
Jelentkezési határidő: július 15.
Max. létszám: 20 fő (a szállás befogadó képessége miatt)
Tervezett menetrend:
Szombat:
9.00-10.30 – lovazás
11.00-12.30 – tánc
ebéd
16.00-17.30 – lovazás
18.00-19.30 – tánc
vacsora
Vasárnap:
reggeli
9.00-10.30 – tánc
11.00 – 14.00 – lovazás
ebéd
16.00-17.30 tánc
uzsonna/vacsora
