A Flamenco művészetében megjelenő szenvedély és fegyelem olyan tulajdonságok, amelyek nemcsak a színpadon, hanem a munkahelyi környezetben is rendkívül értékesek lehetnek. Ahogy a munkaerőpiac egyre inkább a soft skillek fontosságát hangsúlyozza, úgy válnak ezek a Flamenco által fejlesztett készségek keresetté a különböző iparágakban.

Szenvedély és elkötelezettség a munkahelyen

A Flamenco táncosok hihetetlen szenvedéllyel és elkötelezettséggel vetik bele magukat a táncba. Minden egyes lépés, minden mozdulat a táncos érzelmi mélységét tükrözi, amely a közönségre is nagy hatással van. Ezt a szenvedélyt és elkötelezettséget a munkahelyen is alkalmazni lehet. Azok a munkavállalók, akik hasonló szenvedéllyel dolgoznak, nagyobb valószínűséggel lesznek motiváltak és elkötelezettek, ami hosszú távon a cég sikeréhez is hozzájárul.

A legjobb recruitment agencies Netherlands által is keresett készségek között előkelő helyet foglal el az elkötelezettség és a szenvedély. Az ilyen tulajdonságokkal rendelkező jelöltek nemcsak hogy sikeresen illeszkednek be a vállalati kultúrába, hanem gyakran vezető szerepeket is betöltenek, ahol inspirálni tudják kollégáikat is.

Fegyelem és kitartás: Kulcs a sikerhez

A Flamenco nem csupán szenvedélyről szól, hanem rendkívüli fegyelemről és kitartásról is. A táncosok évekig gyakorolnak, hogy tökéletesítsék mozdulataikat és előadásmódjukat. Ez a fegyelem és kitartás a munkahelyen is alapvető fontosságú. Azok a munkavállalók, akik képesek a folyamatos önfejlesztésre és a kitartásra, gyakran nagyobb teljesítményt nyújtanak, és képesek hosszú távon is fenntartani a magas szintű munkát.

A recruiting Monterrey cégek számára is különösen értékesek azok a jelöltek, akik kitartással és fegyelemmel közelítenek munkájukhoz. Ezek a tulajdonságok ugyanis nemcsak a mindennapi feladatok elvégzéséhez, hanem a kihívásokkal teli projektek sikeres végrehajtásához is elengedhetetlenek.

Kreativitás és önkifejezés a munkahelyi innovációban

A Flamenco tánc mélyen gyökerezik a kreativitásban és az önkifejezésben. A táncosok gyakran improvizálnak, saját stílust alakítanak ki, és ezáltal egyedülálló előadásokat hoznak létre. Ez a kreativitás a munkahelyen is rendkívül értékes lehet, különösen akkor, ha innovációra és új megoldások kidolgozására van szükség.

The best recruitment agencies Netherlands és a recruiting Monterrey is keres olyan jelölteket, akik kreatív gondolkodással és erős önkifejező képességgel rendelkeznek. Ezek a tulajdonságok különösen fontosak a modern vállalatok számára, ahol a versenyképesség fenntartása érdekében folyamatosan új ötletekre és megközelítésekre van szükség.

A Flamenco készségek alkalmazása a munkahelyen

A Flamenco által fejlesztett készségek átültetése a munkahelyre számos előnnyel járhat. A szenvedély, fegyelem és kreativitás kombinációja segíthet abban, hogy a munkavállalók ne csak a feladataikat végezzék el, hanem valóban kitűnjenek a munkahelyi közegben. A legjobb recruitment agencies Netherlands és recruiting Monterrey cégek is felismerik ezeknek a készségeknek az értékét, és egyre inkább keresik azokat a jelölteket, akik ezen képességekkel rendelkeznek.

Következtetés

Összességében elmondható, hogy a Flamenco művészetében kifejlődött szenvedély, fegyelem és kreativitás nem csupán a tánc világában értékes, hanem a munkahelyeken is. A modern munkaerőpiacon ezek a készségek rendkívül keresettek, és a legjobb recruitment agencies Netherlands és recruiting Monterrey cégek is egyre nagyobb figyelmet fordítanak ezekre. Érdemes tehát a munkaadóknak figyelembe venni ezeket a szempontokat, amikor új munkavállalókat keresnek, hiszen az ilyen tulajdonságokkal rendelkező munkatársak hosszú távon is hozzájárulhatnak a vállalat sikeréhez.

kép: canva.com

The post A flamenco művészete: Szenvedély és fegyelem átültetése a munkahelyre appeared first on Flamenco Portál.

Megvannak a pontos játszási időpontok, Budapesten kívül 10 másik városban is lesznek vetítések!

La Singla, a flamenco-királynő rejtélye

La Singla egy különleges flamenco táncosnő volt, ugyanis süket volt, és úgy táncolt, nem is akárhogyan, dolgozott például Paco de Luciával vagy Camarón de la Islával, és szerepelt a Los Tarantos című flamenco filmben, amit Oscar díjra is jelöltek. A dokumentumfilm 2023-ban készült, egy igazi újdonság.

Vetítési időpontok

• 2024. január 29. hétfő 15:15 – Budapest- Mammut II
• 2024. január 30. kedd 17:30 – Budapest – Mammut II
• 2024. január 31. szerda 18:30 – Szeged – Belvárosi Mozi
• 2024. január 31. szerda 20:00 – Budapest – Mammut II
• 2024. február 1. csütörtök 15:15 – Veszprém – Foton Audovizuális Centrum
• 2024. február 1. csütörtök – 18:00 – Jászberény – Lehel Film-Színház
• 2024. február 1. csütörtök 18:00 – Győr – Cinema City Győr
• 2024. február 2. péntek 17:30 – Eger – Uránia Mozia
• 2024. február 2. péntek 17:30 – Székesfehérvár – Alba- Székesfehérvár
• 2024. február 3. szombat 15:00 – Pécs – Apolló Mozi
• 2024. február 3. szombat 16:45 – Debrecen – Cinema City
• 2024. február 3. szombat 18:00 – Szolnok – Tisza Mozi
• 2024. február 3. szombat 19:30 – Szombathely – Agora Savaria Filmszínház

Jegyvásárlás itt

La Singla szinopszis

Antonia Singla, aki 17 évesen forradalmasította a flamenco világát, Barcelona külvárosában született cigánylány. A tükör előtt kezdett el táncolni, erősen, szinte dühödten kopogva a lábával, hogy érezze a vibrációt – mert semmit sem hallott. A kislány születése után nem sokkal megsüketült, s úgy tanult meg táncolni, hogy nem hallotta a zenét. Tekintetében valami tragikus dolog rejlik, lénye olyan szenvedélyt sugároz, amely messze túlmutat a táncon. Felfigyeltek rá, a művészvilág segíteni próbálta, 30 éves korában azonban nyomtalanul eltűnt a színpadról. Ötven évvel később egy fiatal nő talál Antoniáról néhány régi archív anyagot, amely lenyűgözi őt. Kutatni kezd, amelynek során kiderül, hogy La Singla nagy sikereket aratott Németországban, ahol a világ legjobb flamenco táncosának tartották. Mégis mi történhetett vele, hogy tűnhetett el a világ szeme elől?

The post 11 városban vetítik a La Singla, a flamenco-királynő rejtélye dokumentumfilmet appeared first on Flamenco Portál.

Mi ez a fesztivál?

Budapest International Documentary Festival(www.bidf.hu) a világ legfrissebb, nemzetközi sikereket elért, egész estés, kreatív dokumentumfilmjeinek magyarországi versenye és fóruma, ill. e filmek magyarországi premierje.

A fesztiválon a közönség minden vetítés után a film kulisszatitkairól kérdezheti a meghívott alkotókat. A filmek versenyében rangos szaktekintélyekből álló zsűri dönt a díjakról. 2018-ban ezen a fesztiválon nézhettük meg La Chana, A flamenco királynője dokumentumfilmet.

La Singla, a flamenco-királynő rejtélye

2024-ben egy másik „flamenco királynőről” szóló dokumentumfilmet tekinthet meg a magyar közönség. La Singla egy különleges flamenco táncosnő volt, ugyanis süket volt, és úgy táncolt, nem is akárhogyan, dolgozott például Paco de Luciával vagy Camarón de la Islával, és szerepelt a Los Tarantos című flamenco filmben, amit Oscar díjra is jelöltek. A dokumentumfilm 2023-ban készült, egy igazi újdonság.

Vetítési időpontok

• 2024. január 29. hétfő 15:15 – Budapest- Mammut II
• 2024. január 30. kedd 17:30 – Budapest – Mammut II
• 2024. január 31. szerda 18:30 – Szeged – Belvárosi Mozi
• 2024. január 31. szerda 20:00 – Budapest – Mammut II
• 2024. február 1. csütörtök 15:15 – Veszprém – Foton Audovizuális Centrum
• 2024. február 1. csütörtök – 18:00 – Jászberény – Lehel Film-Színház
• 2024. február 1. csütörtök 18:00 – Győr – Cinema City Győr
• 2024. február 2. péntek 17:30 – Eger – Uránia Mozia
• 2024. február 2. péntek 17:30 – Székesfehérvár – Alba- Székesfehérvár
• 2024. február 3. szombat 15:00 – Pécs – Apolló Mozi
• 2024. február 3. szombat 16:45 – Debrecen – Cinema City
• 2024. február 3. szombat 18:00 – Szolnok – Tisza Mozi
• 2024. február 3. szombat 19:30 – Szombathely – Agora Savaria Filmszínház

Jegyvásárlás itt

La Singla szinopszis

Antonia Singla, aki 17 évesen forradalmasította a flamenco világát, Barcelona külvárosában született cigánylány. A tükör előtt kezdett el táncolni, erősen, szinte dühödten kopogva a lábával, hogy érezze a vibrációt – mert semmit sem hallott. A kislány születése után nem sokkal megsüketült, s úgy tanult meg táncolni, hogy nem hallotta a zenét. Tekintetében valami tragikus dolog rejlik, lénye olyan szenvedélyt sugároz, amely messze túlmutat a táncon. Felfigyeltek rá, a művészvilág segíteni próbálta, 30 éves korában azonban nyomtalanul eltűnt a színpadról. Ötven évvel később egy fiatal nő talál Antoniáról néhány régi archív anyagot, amely lenyűgözi őt. Kutatni kezd, amelynek során kiderül, hogy La Singla nagy sikereket aratott Németországban, ahol a világ legjobb flamenco táncosának tartották. Mégis mi történhetett vele, hogy tűnhetett el a világ szeme elől?

The post Újra flamenco film a BIDF fesztiválon! appeared first on Flamenco Portál.

Legjobb táncos filmek kategóriák szerint:

• Új táncos filmek
• Romantikus, szerelmes táncos filmek
• Hip-Hop táncos filmek, utcai táncos filmek
• Latin táncos filmek
• Balett táncos filmek
• Régi táncos filmek
• Magyar táncos filmek

Új táncos filmek

Magic Mike utolsó tánca – Magic Mike’s Last Dance – 2023

Egy unatkozó milliomosnő szerződteti a már visszavonult Magic Mike-t, hogy létrehozza élete legnagyobb showműsorát. Összeszedi Európa legjobban mozgó táncosait és összeállítja a műsort.

Szereplők: Channing Tatum, Salma Hayek

Imdb értékelés:

Kristálylányok – Las niñas de crista – 2022

Amikor a balerinára új főszerepében hatalmas nyomás nehezedik, ő és egy másik táncosnő a barátságban keres menedéket, amely elszigeteli őket a való világtól.

Szereplők: María Pedraza, Ana Wagener, Marta Hazas

Forgalmazó: Netflix

Párbaj: Freestyle – Battle: Freestyle – 2022

Amalie-vel madarat lehet fogatni, mikor az ő és Mikael tánccsapatát beválogatják a párzsi versenybe, de a találkozás régen látott anyjával másra tereli a figyelmét.

Szereplők: Lisa Teige, Fabian Svegaard Tapia

Forgalmazó: Netlix

Tánc az élet – En corps – 2022

A párizsi opera fiatal sztárja, Elise egy előadás végén súlyosan megsérül. A briliáns tehetségű balerina álmai hirtelen szertefoszlanak, amikor az orvosok azt mondják: évekig nem táncolhat. Egy véletlen azonban a kortárs tánc világa felé sodorja, ahol új barátokra talál. A tánc maga az élet, és sosem késő új utakra lépni!

A Tánc az élet koreográfusa a kortárs tánc egyik leghíresebb alakja, Hofesh Shechter, aki társulatával együtt szerepel is a filmben. A főszereplő, Marion Barbeau a Párizsi Opera balerinája, ez az első filmszerepe.

Félidő – Half Time – 2022

Ebben a dokumentumfilmben beleshetünk Jennifer Lopez életébe, és abba, hogy készül fel a super bowl félidejőben adott showműsorára.

Szereplők: Jennifer Lopez

Megnézhető: Netflix

West Side Story – 2021

Az Oscar-díjas Steven Spielberg rendezésében és a Pulitzer- illetve Tony-díjas Tony Kushner írásában készült West Side Story a könyörtelen rivalizálás és ifjonti szerelem klasszikussá vált történetét meséli el, New York Cityben, 1957-ben.

Dancing queens – 2021

Egy lepukkant transzvesztitaklubban takarító táncosnő arról álmodik, hogy ő is felléphet a műsorban, és a tehetségére felfigyel egy ambiciózus koreográfus.

Megtekinthető: Netflix

Elegáns mozdulatok – 2020

Ebben az 5 részes sorozatban lenyűgőző, formabontó táncosokat és koreográfusokat mutatnak be a világ minden tájáról, Jamaicától Spanyolországon át az USA-ig. Kortárs, flamenco és hip-hop táncosokat ismerhetünk meg.

Szereplők: Jon Boogz, Lil Buck, Ohad Naharin,Israel Galván, Kimiko Versatile, Akram Khan

A filmet magyar felirattal a Netflixen lehet megnézni ezen a linken.

Táncra fel – Feel the Beat – 2020

Miután félresikerül egy táncos meghallgatása egy Broadway darabra, az egocentrikus lány hazatér, és elvállalja egy csapat gyerek felkészítését egy táncvrsenyre. Kedves családi táncos vígjáték-dráma.

Forgalmazó: Netflix

A Wall Street pillangói – Hustlers – 2019

Ebben a valós történeten alapuló Jennifer Lopez táncos filmben a sztriptíztáncosok megelégelik, hogy mindenki csak hasznot húz belőlük: Ramona irányításával összefognak, és az évszázad egyik legnagyobb csalását viszik véghez, amihez tehetős ügyfeleik hiszékenységét, és pénzzel teli bankkártyáját használják fel.

Szereplők: Jennifer Lopez, Constance Wu, Julia Stiles

Romantikus, szerelmes táncos filmek

West Side Story – 1961

New York West Side negyedének utcáin vívja harcát a helybéli fehér fiúkból és a Puerto Ricó-i bevándorlókból álló két banda. Az egyik táncos szórakozóhelyen találkozik egymással Tony, a Jets vezetője és a konkurens bandához tartozó csinos félvér lány, Maria. A két fiatal első pillantásra egymásba szeret. Felcsillan a remény, hogy szerelmük talán véget vet a régóta tartó gyűlölködésnek. Az összeütközés azonban elkerülhetetlen, az egyik összecsapásban Tony megöli Maria bátyját.

West Side Story teljes film magyarul

Pomádé – Grease – 1978

Nyaralás közben találkozott a tengerparton Danny Zuko és Sandy Olsson. Akkor kezdődött a két fiatal szerelme. Ám a nyár gyorsan véget ért, és mindketten azt hitték, többé sosem látják egymást. A gimiben azonban újra összefutnak. A sok civódás után mindig édes a békülés. Minden idők egyik legsikeresebb filmmusicalje, amely az ugyancsak emlékezetes Broadway-produkción alapul, nem csupán nosztalgikus visszatekintés az ötvenes évekre, hanem energikus és izgalmas zenei tiszteletadás a rock and roll aranykorának.

Szereplők: John Travolta, Olivia Newton-John

Pomádé teljes film magyarul

Gumiláb – Footloose – 1984

Ren Chicagóból költözik anyjával a poros kisvárosba, Beaumontba. A fiú számára, aki hozzászokott a nagyvárosi tinédzserek életmódjához, a tánchoz, a zenéhez, a konzervatív erkölcsök egészen más világ. Itt Moore tiszteletes szabályai szerint él mindenki. Évekkel ezelőtt ugyanis egy táncmulatság után autóbaleset történt, és meghalt négy tinédzser. Azóta tilos errefelé a tánc és a zene. Egyetlen ember van a városban, aki ellenszegül a szigorú szabályoknak, Moore tiszteletes lánya, Ariel. A két lázadó fiatal egymásba szeret. A konfliktus nem várat sokáig magára.

Szereplők: Kevin Bacon, Lori Singer

Gumiláb teljes film magyarul:

Piszkos tánc – Dirty Dancing – 1987

1963 nyarán egy luxus nyaralóhelyen tölti vakációját Baby, egy tizenhétéves lány, akinek életében a táncé a döntő szerep. Megismerkedik Johnnyval, a jóképű tánctanárral, akibe hamarosan fülig szerelmes lesz. Amikor Johnnyt faképnél hagyja táncpartnere egy nagy verseny előtt, Baby veszi át a helyét, s kiderül, hogy remek kettőst alkotnak. Ám Baby szülei nem nézik jó szemmel a turbékoló párost és a lány apja mindent megtesz, hogy a fiatalokat szétválassza.

Szereplők: Patrick Swayze, Jennifer Grey

Imdb értékelés: 7.0

Dirty Dancing teljes film magyarul

Szombat esti láz – Saturday Night Fever – 1977

Tony Manero a helyi diszkó táncos sztárja. Mindenki rajong a tizenkilenc éves srácért, aki utánozhatatlan csípőmozgásával bűvöli a lányokat. Hét közben az egyik festékboltban dolgozik, de szombat este leveti a munkaruhát, magára önti kedvenc parfümjét, csőnadrágot húz, és tánccipőjében a diszkó parkettjára lép. Ezzel kezdetét veszi a szombat esti láz. Stephanie is a szórakozóhelyre jár. Szeretne megfeledkezni a múltról, és igyekszik nagyvilági hölgyként viselkedni. Teljesen elbűvöli Tonyt, a srác fülig szerelmes lesz belé. Ketten együtt fantasztikus tánckettőst alkotnak.

Szereplők: John Travolta, Karen Lynn Gorney, Barry Miller, Joseph Cali, Donna Pescow

Imdb értékelés: 6.8

Szombat esti láz teljes film magyarul:

Hölgyválasz – Shall We Dance? – 2004

John Clark (Richard Gere) chicagói ügyvéd élete csaknem tökéletes. És mégis mintha elrohanna mellette az élet, a családját is alig látja. Egyik nap John hazafelé tartva a vonatablakon át a gyönyörű Paulinára (Jennifer Lopez) lesz figyelmes, aki a lerobbant Miss Mitzi’s stúdióból bámul rá. A pillantás szinte kísérti a férfit, mígnem egyszer bemegy a stúdióba, ahol beiratkozik a tánctanfolyam kezdő csoportjába. John számára újra kezdődik az élet.

Szereplők: Jennifer Lopez, Richard Gere, Susan Sarandon

Imdb értékelés: 6.2

A szívem érted rapes – Save the Last Dance – 2001

Sara, a középosztálybeli, kisvárosi lány arról álmodik, hogy a balettnek szenteli életét. Ám édesanyja halála után örökre el akarja felejteni ezt az álmot. Apjához költözik Chicagóba, szűkös körülmények közé, és megpróbál beilleszkedni a gimnáziumi – jobbára fekete – fiatalok közösségébe. A helyi táncklub legmenőbb arca, a vagány Derek egész más ütemre táncol – a hip-hop lüktető ritmusára. De így sem kell sok hozzá, hogy szemet vessen a szomorú szőke szépségre. Amikor kiderül, hogy mindketten imádják a táncot, arra is rájönnek, hogy egymáshoz szintén szoros szálak fűzik őket. Ám a két fiatalnak nem csak a köztük lévő különbségeken kell úrrá lenniük, hanem barátaik és családjuk ellenállásán is, ha azt akarják, hogy szerelmük maradandó legyen.

Szereplők: Julie Stiles, Sean Patrick Thomas

Imdb értékelés: 6.2

Táncra születtek – Make Your Move – 2013

Donny-nak  a lélegzete is elakad, amikor megpillantja Aya-t  New York legmenőbb klubjában, a Staticban. A fiatalok két nagyon különböző világban élnek, ám egy nyelvet beszélnek – a tánc nyelvét.

Szereplők: Deret Hough, BoA

Kaliforniai álom – La La Land – 2016

Mia, a feltörekvő, fiatal színésznő és Sebastian, a szépreményű jazz zongorista az Angyalok Városában, Los Angelesben keresi az álmait. Mia meghallgatásról meghallgatásra jár, és csak arra vágyik, hogy végre ne szakítsák félbe, Sebastian pedig szenvedélyesen küzd azért, hogy a klasszikus jazzt újra divatba hozza. Távlati terveikben a hollywoodi karrier, illetve egy saját zenés klub megalapítása szerepel – ekkor botlanak egymásba egy zsúfolt autópálya kellős közepén.
A két fiatal szerelemre lobban, és vállvetve segíti egymást a kudarcokkal kikövezett úton. A sikerért keményen meg kell küzdeniük, ám eljön a nap, amikor dönteniük kell, mennyit hajlandóak feláldozni az álmaikért…

Szereplők: Emma Stone, Ryan Gosling

Kaliforniai álom teljes film magyarul:

Step Up – 2006

Nehezen kezelhető srác Tyler Gage, a táncparkett ördöge. Nevelőszülőkkel él, ideje nagy részét a haverokkal az utcán tölti. Egy éjjeli balhé után a fiatalkorúak bíróságán köt ki, ahol közmunkára ítélik. Takarítóként kell letöltenie a büntetését abban a művészeti középiskolában, ahol barátaival randalíroztak. A fiú itt találkozik Norával. A táncos lány felfigyel Tyler ösztönös, szinte akrobatikus tánctudására. Így, amikor lesérül a táncpartnere, és veszélybe kerül a vizsgaelőadása, Nora elintézi, hogy Tyler kerüljön a helyére. A tánc és Nora segítségével egy új élet lehetősége villan fel Tyler előtt.

Szereplők: Channing Tatum, Jenna Dewan-Tatum

Step Up teljes film magyarul:

Hip-Hop táncos filmek, utcai táncos filmek

Utcai tánc – You Got Served – 2004

Los Angeles legmenőbb hip-hop táncosai gyülekeznek, hogy eldöntsék, ki a legjobb a városban. A cél a tetemes pénzdíj, és – ami még fontosabb – a többi táncos elismerése. A versengés azonban hirtelen komolyra fordul, amikor az ismeretlen, külvárosi csapat tagjai a táncparkettre perdülnek. Nincs mese, a két korábbi ellenfélnek össze kell fognia, hogy megmutassák az újonnan érkezőknek: nehéz dolga van annak, aki a trónjukra tör.

Utcai tánc teljes film magyarul:

Honey – 2003

Honey Daniels egész életében arra várt, hogy megmutathassa a világnak, hogyan táncol és most csak egy lépés választja el ettől. A gyönyörű, szexis, ambiciózus lány nappal hip-hop órákat ad a helyi fiataloknak, éjszaka pedig egy diszkóban pultos, ahol a szolgálat lejárta után kiélheti táncos hajlamait a parketten. Itt figyel fel rá egy híres kliprendező és kéri fel háttértáncosnak. Honey igazi tehetsége hamar megmutatkozik, és karrierje üstökösként ível fel: nemsokára már ő koreografálja a nagy hip-hop sztárok klipjeit. Ám mindez túl szép ahhoz, hogy igaz legyen. Amilyen gyorsan vált valóra az álom, olyan gyorsan kezd semmivé foszlani.

Szereplők: Jessica Alba, David Moscow

Honey teljes film magyarul:

Battle of the Year – Az év csatája – 2013

„Az év csatája” egy nemzetközi táncverseny, amely a világ minden részéből vonzza a táncosokat. Az elmúlt tizenöt évben nem nyert amerikai csapat. A Los Angeles-i hip-hop mogul, Dante Graham azt szeretné, ha az amerikaiak, akik kitalálták ezt a versenyt, újra megnyernék azt. Ráveszi a barátját, Jason Blake-t, a bajnoki címet szerző kosárlabdaedzőt, hogy készítsen fel egy álomcsapatot. Alig három hónap van Az év csatájáig, és Blake-nek minden tudását össze kell szednie, hogy megtalálja a tehetséges fiatalokat.

Battle of the Year táncos film teljes magyarul:

Párbaj – 2018

Miután Amalie apja tönkremegy, a fiatal táncosnő gondtalan élete teljesen megváltozik. De amikor találkozik Mikaellel, a hiphop táncossal, újra felveszi a ritmust.

Szereplők: Lisa Teige, Fabian Svegaard Tapia

Latin táncos filmek

Mindenem a tánc  – Dance With Me – 1988

A szexis latin-amerikai fiúnak, Rafaelnek vérében van a tánc. Nem is csoda, hogy megérkezése után rögtön életet lehel az Excelsior táncstúdióba. Összeismerkedik a szexis tánctanárnővel, Rubyval (Vanessa Williams), aki szeretné magát visszatáncolni az élmezőnybe. Rafael követi Rubyt a táncvilágbajnokságra, ahol Ruby mással indul a versenyen. Rafael azonban nem csupán táncpartnerre, Ruby pedig nem csupán bajnoki trófeára vágyik.

Szereplők: Chayanne, Vanessa L. Williams

Mindenem a tánc teljes film magyarul:

Vezet a ritmus – Take the Lead – 2006

Antonio Banderas táncos filmje, Pierre Dulaine (Antonio Banderas) díjnyertes táncoktató lehetetlen küldetést vállal, amikor táncolni tanítja New York egyik legkeményebb iskolájának bajkeverőit. Mindenki megdöbbenésére a kezdeti nehézségek után összerázódnak. Közös megegyezéssel hip-hop elemekkel fűszerezik a standard táncokat, és modern táncstílusukkal a nemzeti bajnokságig jutnak.

Tangó – Tango – 1998

A középkorú, befutott színházi rendező új feladatba vág: filozofikus gondolatokra épülő táncjátékot akar színre vinni. A táncosaival való megismerkedés előtt valaki jóindulatúan figyelmezteti, nehogy rá merje vetni a szemét a tánckar ifjú csillagára, hiszen a lány köztudottan az egyik fő „maffiózó” szeretője. A rendező nem hallgat a jó tanácsra, s ahogy lépésről lépésre kialakul a táncjáték, úgy fejlődik egyre mélyebbé kapcsolatuk.

Szereplők: Miguel Ángel Solá, Cecilia Narova

Rendező: Carlos Saura

Salsa – 1988

Fantasztikus táncba, lázba hozó film – ütemmel, csiklandós szólamokkal, csúszós, síkos bõrrel, fodros, rövid szoknyában, csettintve, tapsolva.

A szenvedély ritmusa – The Way She Moves – 2001

Amie a közelgő esküvője alkalmából nem éppen szokványosnak mondható nászajándékot kap a barátaitól és a kollégáitól: egy salsa és mambó tanfolyamra szóló bérletet. A lány szorgalmasan veszi a táncleckéket, mert az a terve, hogy a nagy napon meglepi a vőlegényét egy igazi vérpezsdítő salsával. Ám az órák közben nemcsak a tánctudása növekszik, hanem a jóképű puerto rico-i oktató iránt érzett szenvedélye is. Amie-nek pedig a küszöbön álló esküvője előtt döntenie kell: Jason vagy Nicholas.

A szenvedély ritmusa teljes film magyarul

Carmen – 1983

Carlos Saura és a táncrendező Antonio Gades a történetet egyetlen helyszínre, egy koreográfus-stúdióba helyezi, s a spanyol tánc segítségével az alkotásról, a művészet és élet megfoghatatlan egymásrahatásáról beszél. Elvben egy táncdráma születéséhez kellene asszisztálnunk, de a rendező ennél tovább megy. A filmben sok egymásba kapcsolódó, egymástól különválaszthatatlan réteg van. Ki tudja megállapítani, mikor van átmenet a próbából az élő előadásba, a történetből a valódi alkotásba, az igazságból a művészetbe?

Szereplők: Antonio Gades, Laura del Sol, Christina Hoyos, Paco de Lucia

Rendező: Carlos Saura

Kötelező táncok – Strictly Ballroom – 1992

Scott Hastings, a táncbajnok élete legsorsdöntőbb lépésére szánja el magát, mikor szülei legnagyobb elképedésére és ellenzése ellenére a táncos-tanuló Frant választja meg új partnerének. Az, hogy választása a „csúnya kiskacsára” esett, a táncosok csillogó világában nem csupán furcsának, de egyenesen árulásnak számít. A páros hamarosan megtapasztalja, hogy a csoda akkor történik meg, amikor a legkevésbé számít rá az ember.

Kötelező táncok teljes film magyarul:

Lambada – A tiltott tánc – The Forbidden Dance – 1990

Nisa (Laura Harring) a brazil esőerdők koronázatlan királynője, az egyik hegyi törzs főnökének a lánya. A környéken megjelenik a Petramco multinacionális cég és könyörtelen érdekeltségei. A törzset el akarják űzni földjeikről. Nisa és a törzsi sámán Joa (Sid Haig) meg sem állnak Los Angelesig, hogy a cég központjánál megakadályozzák a falu lerombolását. Az ügyetlen brazil szépség magánakciója számos lehetetlen helyzetet teremt. Szemet vet rá Jason (Jeff James), egy gazdag család sarja. Jason-t szülei kitagadással fenyegetik Nisa miatt. A szerelmes Jason úgy érzi, hogy nincs mit vesztenie, ezért minden erejét és pénzét latba veti Nisa falujának megmentéséért. Nisa egy valamit vitt magával a fehér emberek közé: a lambadát, ezt az erotikus táncot, amelyért megőrült a világ tizenegynéhány évvel korábban…

Salomé – 2002

A filmet egy flamenco tánctársulat szemszögéből meséli el, amely Salomé mitikus és bibliai alakjának szentelt show-t, mint a szerelem és a bosszúállás történetét állítja fel. A film egyszerre szól az előadásról és az arra való felkészülésről.

Szereplők: Aida Gómez

Rendező: Carlos Saura

Balett táncos filmek

Halálbalett – White Nights – 1985

Nyugatra disszidál Nyikolaj Rodcsenko, a legendás orosz balett-táncos, és ott próbálja folytatni karrierjét. Hőn vágyott szabadsága azonban egyetlen perc alatt elillan, amikor a Londonból Tokióba tartó repülőgépe kénytelen leszállni a Szovjetunió területén, Szibériában. Nyikolajt azonnal letartóztatják. Felajánlják neki, hogy kezdjen új életet a hazájában. Látszólag belemegy az alkuba. A KGB később ráállítja Raymondot, a fekete bőrű amerikai katonaszökevényt, azzal a feladattal, hogy lebuktassa Nyikolajt. Ő azonban nem hajlandó beletörődni a sorsába.

Szereplők: Mihail Baryshnikov, Gregory Hines, Helen Mirren

Fekete hattyú – Black Swan –  2010

A visszahúzódó, anyja árnyékában élő balerina, Nina elnyeri a Hattyúk tava előadás főszerepét. A művészeti vezető, Leroy tökéletesnek titulája a lányt a fehér hattyú szerepére, azonban kétségei vannak a képességeit illetően a fekete hattyú megformálásban. Mindkét szerep más egyéniséget igényel, de mindkét szerepet ugyanazon táncosnak kell előadnia. Míg a fehér hattyú az ártatlanságot és kecsességet, a fekete az érzékiséget és csalfaságot hivatott megtestesíteni. Leroy ezért úgy véli, hogy egy másik balett-táncos lány, a könnyed és laza Lily jobban képes lenne megformálni a hattyú fekete énjét… Andres Heinz könyve alapján.

Szereplők: Natalie Portman, Mila Kunis, Winona Ryder

Fekete hattyú teljes film magyarul:

Billy Elliot – 2000

Amikor a 11 éves Billy a bokszedzésen megpillantja a terem másik sarkában folyó balettórát, a mozdulatok varázsa többet nem engedi szabadon képzeletét. Hamar balettcipőre váltja bokszkesztyűit, hogy titkon besurranhasson Mrs. Wilkinson óráira, aki jó szemmel felismeri Billy tehetségét. De nem mindenki nézi jó szemmel, hogy egy fiatal fiú táncos akar lenni. Szívszorítóan erős érzelmi hatású, rideg realista életszerűségű nagyszerű film.

Szereplők: Jamie Bell, Julie Walters, Gary Lewis

A rivaldafény ára – Tiny Pretty Things – 2020

Egy elit balettiskola életébe tekinthetünk be, ahova egy új diák érkezik, miután egy másik diák balesetet szenvedett, és kómában fekszik. Vagy nem is baleset volt, hanem szándékos emberölés? Egy izgalmas krimi a tánciskolában, ahol mindenkinek van valami titka.

Forgalmazó: Netflix

Imdb értékelés: 5.9

Balett Mumbaiban – Yeh Ballet – 2020

Két tehetséges mumbai tinit felfedez egy különc balettmester, ám közben táncos álmaikat követik, bigottsággal és rosszallással találják szembe magukat.

Forgalmazó: Netflix

Régi táncos filmek

Táncolj a Broadwayn! – The Barkleys of Broadway – 1949

A legendás táncos pár Fred Astaire és Ginger Rogers utolsó és egyben egyetlen színes filmje, ahol egy színész házaspárt alakítanak. Ők ketten azonban tudják, hogy kapcsolatuk a végéhez közeledik, egyre többet veszekednek, a színpadon kívül pedig már nem mosolyognak egymásra. Dinah úgy érzi, többre képes annál, hogy musical színésznőként öregedjen meg, ezért amikor a jóképű rendező, Jacques egy drámai szerepet ajánl fel neki, hátat fordít eddigi életének. A Broadwaytől és annak legnagyobb sztárjától azonban nem olyan könnyű megválni.

Szereplők: Fred Astaire, Ginger Rogers

Broadway Melody 1940

A két fantasztikus sztepptáncos, Eleanor Powell és Fred Astaire egyetlen közös filmje. Johnny Brett és King Shaw sikertelen táncosok, akik arról álmodoznak, hogy egyszer valaki felfedezi őket, nevük pedig neonbetűkkel világít majd a Broadwayon. Egy este egy híres producer megnézi fellépésüket, és biztos benne hogy Brett személyében megtalálta az ideális táncpartnert a gyönyörű sztár, Clare Bennett számára. Brett azonban nem a saját, hanem társa, King Shaw nevén mutatkozik be, ezért a szerepet a kevésbé tehetséges táncos kapja. A Brett – Shaw páros útjai különválnak, King a rivaldafénybe kerül, de Johnny szerencséje sem várat sokat magára.

Szereplők: Fred Astaire, Eleanor Powell

Ének az esőben – Singin’ in the rain – 1952

Az Ének az esőben az egyik legbájosabb zenés film, amit valaha vászonra vittek, ami az Amerikai Film Intézet listáján rendszeresen a valaha készült legjobb filmek listáján szerepel. Egy film Hollywoodról, a hangosfilm megjelenéséről rengeteg ismert slágerrel és tánccal és persze szerelemmel.

Szereplők: Gene Kelly, Donald O’Connor, Debbie Reynolds

Ének az esőben teljes film:

Húsvéti parádé – Easter Parade – 1948

Don Hewes, a Broadway egyik sztártáncosa egy tánckarból emelte ki Nadine Halet, akivel azóta szerelmespárként szép karriert futottak be. Nadine azonban nagyobb sikerre vágyik, ezért szólókarrierbe kezd. Döntésével mélyen megbántja Dont, aki bosszúból úgy dönt, bebizonyítja, hogy bárkiből képes egy új Nadine Halet faragni. Egy magányos görbe estén egy bárban belebotlik egy középszerű táncosnőbe, Hannahba, és azonnal szerződést kínál neki. A lány kezdetben nem több mint egy csetlő botló kezdő, fokozatosan azonban bebizonyítja hogy igenis tehetséges. Don mindössze kísérleti nyúlnak tekinti a lányt, Hannah azonban fülig beleszeret partnerébe.

Szereplők: Fred Astaire, Judy Garland, Ann Miller

Egy amerikai Párizsban – An American in Paris – 1951

erry Mulligan, egy fiatal amerikai festő Párizsban próbál érvényesülni, a siker azonban messze elkerüli. Egy nap egy gazdag, csinos nő felfedezi tehetségét, megveszi néhány képét és felajánlja támogatását. Jerry kezdetben ódzkodik a kitartott művész szerepétől, de a hírnév reményében- és mivel a nő nem kér semmit cserébe, elfogadja a segítséget. Egy este megismerkedik a kislányosan bájos, életvidám francia lánnyal, Lizzel. Kitartó udvarlásának köszönhetően szerelem alakul ki köztük, Liz azonban eltitkolja, hogy a híres kabaré énekes jegyese…

Szereplők: Gene Kelly, Leslie Caron

Meet me in Las Vegas – 1956

Cyd Charisse az egyik legjobb táncos volt Hollywoodban az 1940-50-es években, azon kevesek közé tartozott, aki a korszak két legendájának Fred Astaire és Gene Kelly táncpartnere is lehetett. A Meet me in Las Vegas viszont végre Cyd Charisse filmje, ahol ő és a gyönyörű tánca lehetett az abszolút főszereplő.

Szereplők: Cyd Charisse

Mindhalálig zene – All That Jazz – 1979

Bob Fosse 4 Oscar díjas alkotása a saját életéről.

Joe Gideon táncos, színész, koreográfus, rendező, a Broadway ünnepelt sztárja. Mindez azon az áron, hogy megállás nélkül dolgozik, és egyik cigarettáról gyújt a másikra. Gideon kétségbeesetten igyekszik örök fiatal maradni, próbálja tartani a lépést a trónkövetelőkkel. Most is két munkán dolgozik, a Broadway-musicalen és a hollywoodi filmjének vágásán. A barátnője, a volt felesége és a lánya próbálja őt visszarántani a szakadék széléről, de már késő, a kimerült szív nem bírja az állandó stresszt. Bob Fosse 4 Oscar díjas alkotása a saját életéről.

Szereplők: Roy Scheider, Ann Reinking, Jessica Lange

Rendező: Bob Fosse

Imdb értékelés: 7.8

Mindhalálig zene teljes film magyarul:

Kabaré – Cabaret – 1972

Berlin 1931. a Kit-Kat Klub fő attrakciója Sally Bowles, egy amerikai lány, aki mindenáron karriert akar, e cél szolgálatába állítja tehetségét és szerelmét. A fiatal angol egyetemista először csodálója, barátja majd szerelmese lesz, Kettejük viszonyában,,barátaik, ismerőseik,kapcsolataiban, de elsősorban a kabaré műsoraiban feltárul egy beteges, torz világ, amely logikus előzménye a fasizmusnak. Amíg a lakosság az éjszakai lokálban mulat, egyre erősödik a barnaingesek terrorja

Szereplők: Liza Minnelli, Michael York

Imdb értékelés: 7.8

Kabaré teljes film magyarul:

A Hírnév – Fame – 1980

Ebben az oscar díjas filmben egy new yorki elődóművészeti iskola falai közé tekinthetünk be, és követhetjük nyomon a diákok életét.

Fame teljes film magyarul:

Flashdance – 1983

A 80-as években sok klasszikus táncos film készült, mint például a Flashdance, aminek az oscar díjas zenéje mindenki számára ismerős. A film főszereplője Alex, aki nő létére hegesztőmunkásként dolgozik. Mellette időnként egy táncos bárban lép fel, de az álma, hogy egy nap balett-táncosnő lehessen.

Csupa balláb – Stepping out – 1991

Egy a karrierje csúcsán már túllévő volt Broadway sztár sztepptánc órákat ad kétballábas amatőröknek. Majd kapnak egy fellépési lehetőséget egy jótékonysági rendezvényen. Vajon sikerül megtanulniuk a koreográfiát?

Szereplők: Liza Minnelli, Jane Krakowski, Julie Walters

Imdb értékelés: 6.3

Csupa balláb teljes film magyar felirattal:

Chicago – 2002

Chicago, 1929. Gyilkosság. Szenvedély. Hírnév. Szex. És jazz, mindhalálig. A Szeles Város megannyi kalanddal és lehetőséggel kecsegtet. Ez a csábítás elkápráztatja Roxie Hartot, a látszólag ártatlan színésznőt, aki arról álmodozik, hogy az ének és a tánc kimenti őt élete egyhangúságából. Roxie egyetlen vágya, hogy Velma Kelly varietéművésznő dicső nyomdokaiba léphessen. Vágya kicsit másképp teljesül, amikor néhány nagyon elhibázott lépés folytán a sztár és a sztárjelölt is börtönbe kerül gyilkosság vádjával. A Matron Morton börtön felügyelete alatt Roxie találkozik Billy Flynn-nel, a legendás ügyvéddel, aki elvállalja Roxie ügyét, egy nem szerény összegért. Roxie berobban a csúcsra, mentorának nagy bosszúságára. Ám az agyafúrt Miss Kelly is tartogat néhány meglepetést a második felvonásra.

Szereplők: Rene Zellweger, Catherine Zeta-Jones, Richard Gere

Imdb értékelés: 7.2

Chicago teljes film magyarul:

Magyar táncos filmek

Pappa Pia – 2017

Egy romantikus vígjáték, ahol szinte minden szereplő szerelmes, sok magyar slágerrel.

Szereplők: Szabó Kimmel Tamás, Ostorházi Bernadett, Nagy Feró, Stohl András

Made in Hungária – 2009

A Fenyő Miklós életét feldolgozó filmben a Hungária együttes legnépszerűbb számai hangzanak el.
Miki, szüleivel pár disszidensként Amerikában töltött év után, visszatér Budapestre. A fiú csomagjában jó pár lemez lapul, kedvenc amerikai előadóitól. A fiúnak nagy tervei vannak, a magyar Jerry Lee Lewis szeretne lenni. Itthon azonban sok minden megváltozott. A régi barátai az új vezért, a népszerű csókkirályt, Rönét követik és gyerekkori szerelme, Vera is más fiúval jár. Miki benevez a tehetségkutató versenyre, a Ki-Mit-Tud-ra. A mindent elsöprő zenéjével óriási sikert arat, így elveszett szerelmét és barátait is sikerül visszahódítania

Szereplők: Szabó Kimmel Tamás, Kiss Tünde, Fenyő Iván

Swing – 2014

Három elkeseredett, különböző korú nőt egy esős éjszakán egymás mellé sodor az élet, akiket aztán egy kiöregedett dizőz felkarol és létrehozza velük élete utolsó nagy művét a Swing Angels nevű énekes haknizenekart. A lányok az ötvenes évek női trióinak stílusában egy transzvesztita bártulajdonos és egy hakniszervező menedzser segítségével körbeturnézzák a Balatont.

Szereplők: Ónodi Eszter, Csákányi Eszter, Törőcsik Franciska, Kulka János

Neked melyik a kedvenc táncos filmed?

Nézd meg ezeket is:

• 5+1 flamenco film, amit streamelhetsz
• Táncos idézetek
• 10+1 kedvelt flamenco dal

.

The post Táncos filmek – TOP 53 táncos film appeared first on Flamenco Portál.

A kezdet

Több évnyi amerikai sztepp tánc tanulás után 2003-ban kezdtem flamencót tanulni. (Az évszámnak még jelentősége lesz!). Gyorsan megszerettem, és hatalmas tudásvágy volt bennem, hogy minél jobban, minél többet szeretnék megtanulni, így egyszerre több tanárhoz is jártam (Vámos Veronikához és Inhof Katihoz), és rengeteg intenzív tanfolyamra is.  Akkoriban volt először, hogy Spanyolországból is érkeztek rendszeresen tanárok Budapestre intenzív flamenco kurzusokat tartani, természetesen mindegyiken ott voltam. Kétszer a Jerezi Flamenco Fesztiválon is részt vettem, és mondhatni a „flamenco karrierem” csúcsa az volt, hogy egyedül készítettem egy kb. 7 perces solea por bulerias koreográfiát, amit egy budapesti flamenco fesztiválon előadtam.

Az utolsó tánc

Véletlenül, vagy sorsszerűen? de dokumentálva van, hogy mikor táncoltam utoljára. Ez pedig 2008. júniusában volt (azaz 15 éve)  a Veranoche előadáson a Fonóban (ennek is jelentősége lesz még). Ez Vámos Veronika jubileumi előadása volt, és engem is meghívott, mint volt tanítványát. Homródi Cili barátnőmmel korábban készítettünk egy sztepp-flamenco koreográfiát, ezt adtuk elő.

Online flamenco indul

Eltelt jó pár év, és 2015-ben, mikor elkezdtem weboldal készítést tanulni, támadt az ötletem, hogy készíthetnék egy honlapot a flamencóról. Gondoltam, hasznos lenne, ha egy helyen meg lehetne találni minden információt, ez olyan téma, ami engem érdekel, és gyakorolhatok vele. Így született meg a flamencoportal.hu, ahova a flamenco hírek mellett több cikk is készült a flamencóról, interjúk a magyar flamenco táncosokkal. Szóval ha nem is táncoltam, azért online foglalkoztam a flamencóval, és nagyon örültem az olyan visszajelzéseknek, hogy többen is úgy mentek el egy-egy flamenco tanfolyamra, hogy a Flamenco Portálon látták.

Fogok én még táncolni

Az elmúlt 15 évben többen is kérdezték, hogy nem hiányzik-e nekem a tánc, mert hogy korábban olyan lelkes voltam, a munkehelyemen, a buszmegállóban, főzés közben, ha volt fél perc üresjárat, én kopogtam. De igazából nem éreztem, hogy hiányzott volna, de az bennem volt, hogy szerintem fogok én még táncolni, ……… majd valamikor, egyszer.

Most jött el a pillanat?

2023 februárjában jött a hír, hogy Mercedes Ruiz Budapestre érkezik kurzust tartani, és sok év után először megmozdult bennem valami, hogy erre most lehet el kéne menni.  Persze kétely volt bennem, hogy  ennyi kihagyás után tudom-e majd követni, meg mi van, ha rossz élmény lesz számomra, és elrontja a korábbi szép emlékeket. De arra is gondoltam, hogy ennél jobb lehetőséget elképzelni sem tudnék a visszatéréshez.

A jelentkezési határidő utolsó napjáig halogattam a dolgot, és végül a középhaladó tangos csoportba jelentkeztem. Sokáig a buleriast terveztem de aztán az utolsó pillanatban úgy éreztem, hogy szívesebben tanulnék koreográfiát, mint pateitát, ezért lett a tangos. (Ennek is jelentősége lesz még!)

Ha már a sorsszerű dolgoknál tartok, az is elég szép kerek szám, hogy 20 éve, 2003-ban húztam először flamenco cipőt.

A felkészülés

Ennyi kihagyás után úgy éreztem, hogy rá kell készülnöm erre a kurzusra mind mentálisan, mind fizikálisan. Autóvezetés közben elkezdtem flamenco zenét hallgatni, és megnéztem a streaming oldalakon található flamenco filmeket. Ebből egy cikk is született, 5+1 flamenco film, amit streamlehetsz.

Van ellipszis trénerem, amin korábban is edzettem, de gondoltam, hogy magasabb fokozatra kéne kapcsolni, mert az nem lenne túl jó, ha azért nem tudnám követni a kurzust, mert fizikailg nem bírom. Maradjunk annyiban, hogy kb. a felét csináltam meg végül, mint amit terveztem 🙂 , de azért készültem.

Baj van!

Eljött a kurzus első napja, és tényleg igyekeztem mindenre felkészülni, de egy dolog kimaradt. A flamenco cipőmet a kurzus napján próbáltam csak fel, és hát nem volt kényelmes, ráadásul fájt benne a lábam, mivel még hónapokkal ezelőtt belerúgtam a ruhaszárítóba és megsérült a körmöm. Lapostalpú sportcipőben ez fel sem tűnt, de magassarkú flamenco cipőben már más volt a helyzet! Az első óra előtti reggelen elképzelni nem tudtam, hogy fogok én kibírni 90 percet abban a cipőben 4 egymást követő napon!

Azért készültem B tervvel, becsomagoltam váltócipőnek egy sportcipőt, ha minden kötél szakad, akkor legfeljebb abban fogok táncolni.

Kezdődik a kurzus

Végre elkezdődött a kurzus, volt bennem izgalom, de pár perc alatt elmúlt. Mercedes kedves volt, jól magyarázott, én meg csak a tánclépésekre figyeltem,  15 év kihagyás ide vagy oda, de tudtam követni, és a lábfájásom is elmúlt.

Az első óra után nagyon elfáradtam, éjjel többször felébredtem, nem tudtam jól aludni. Kicsit aggódtam, hogy fogom így bírni a második órát, végig kellett volna csinálni az edzéstervet!!!, de már eső után köpönyeg. De aztán az órákon vitt a lendület, és én is csodálkoztam, de a negyedik napra valahogy hozzászoktam a terheléshez, mert sokkal kevésbé voltam fáradt, vagy fájtak a testrészeim, mint az első óra után.

Összességében nagyon jó élmény volt a kurzus és jó érzés volt újra átélni a tánc örömét. Ekkor még nem sejtettem, hogy most jön még a java!

Hát ezt sosem gondoltam volna!

Mercedes 2023-as budapesti látogatásának az volt a különlegessége, hogy nem csak kurzust tartott, de fel is lépett a Fonóban, pont ott, ahol én utoljára táncoltam.

Természetesen vettem rá jegyet, és Cili barátnőmet is elhívtam rá. Amikor megérkeztünk a Fonóba, csak akkor tudatosult bennünk, hogy mi 15 éve itt táncoltunk utoljára.

Az előadás nagyon tetszett mindkettőnknek, fantasztikus volt élőben és ilyen közelről látni Mercedest táncolni. Azért egy előadás teljesen más, mint a táncteremben látni. Ez előadás végén jött a „meglepetés”, mert Mercedes felhívta a tangos csapatot a színpadra, hogy vele együtt közösen eltáncoljuk a koreográfiát, amit tanított. Tehát 15 év elteltével újra a Fonó színpadán táncolhattam, nem mással, mint Mercedes Ruizzal!!!!

Nem tudom szavakba önteni, mekkora élmény volt ez számomra, és ha a bulerias órára jelentkeztem volna, amit először terveztem, és nem a tangosra, akkor ez nem történt volna meg!

Egy kicsit úgy érzem, hogy a sors kárpótolt.

Még 2002-ben vettem részt egy sztepp fesztiválon Moszkvában, ahol a legnagyobb nevek tartottak kurzusokat, táncelőadásokat, és sztepp verseny is volt, ahol 2. lettem. A versenyt követő napon a szervezők odajöttek hozzám a kurzuson, hogy az esti előadáson előadhatnám a koreográfiámat, mert annyira tetszett nekik. Tehát felkértek, hogy abban a műsorban táncoljak, ahol többek között Savion Glover és Brenda Buffalino táncoltak, akik olyan nevek a sztepp világában, mint Mercedes Ruíz a flamenco világában. De a sors közbeszólt, mert a jelmezem, és zene cd-m a szálláson volt a külvárosban, és pont aznap lehalt a metró. Moszkva nagyon nagy város, hatalmas távolságokkal, és így esélyem nem volt visszaérni a jelmezzel és a zenével, így ez a lehetőség sajnos akkor elúszott :-(.

A tanulság

Úgy tűnik a flamenco olyan, mint a biciklizés, nem lehet elfelejteni :-).

Tánc az egyik legjobb testedzés, úgy fejleszt, hogy észre sem veszed a fáradtságot, mert a lépésekre, a zenére koncentrálsz, és minden egyes porcikádat átmozgatja.

Egy érdekes tapasztalat a flamenco cipőkkel kapcsolatban. Még szerencse, hogy bőrből készülnek, mert a bőr tényleg tartós, 15 év után is cipő volt, jó állapotban volt.  Az én cipőm egyetlen gyenge pontja, hogy az egyik keresztpántba van gumis rész is beépítve, az már nem bírta ilyen jól az idő múlását, kezdte megadni magát.

Táncolni tényleg nagyon, nagyon, nagyon jó, úgyhogy mindenkinek csak ajánlani tudom, és aki régen volt flamenco órán és fél újra belekezdeni, ne tegye, hanem menjen el minél hamarabb, mert szuper lesz!

Köszönöm az élményt Mercedes Ruiznak, és Bucsás Györgyinek, akinek a szervező munkája nélkül ez nem jöhetett volna létre, mert ez olyan emlék volt a számomra, amire a halálos ágyamon is emlékezni fogok.

Flamencóra fel!

The post 15 év után húztam újra flamenco cipőt, és hihetetlen dolog történt appeared first on Flamenco Portál.

5+1 Flamenco film amit streamelhetsz

1. Sara Baras – Todas Las Voces (2017)

Sara Baras az egyik legismertebb flamenco táncos, aki társulatával bejárta már az egész világot, Magyarországon is többször fellépett már. A Todas Las Voces (Minden hang) egyik előadásának a címe, és ebben a 2017-ben készült dokumentum filmben beleshetünk a kulisszák mögé, ahogy ezt az előadást összerakták, és utána nemzetközi turnéra indultak vele.

Az előadás érdekessége, hogy flamenco példaképeik előtt tiszteleg, Paco de Lucía, Moraító Chico flamenco gitárosok, Camarón de la Isla és Enrique Morente flamenco énekesek,  Antonio Gades és Carmen Amaya flamenco táncosok emlékére is készül egy-egy rész. Így ezekről a már elhunyt flamenco legendákról is többet megtudhatunk.

A filmben Sara Baras társulatának táncosai és zenészei is megszólalnak, láthatunk részleteket a próbákról, az előadásokról Párizsban, Mexikóban, New Yorkban, Tokióban. Az egyik kedvenc jelenetem az volt, mikor Frida Kahlo szülőházában arról beszélgetnek, hogy Frida Kahlo milyen flamenco táncos lett volna. Az is a legjobb részek közé tartozik, mikor New Yorkban a Rolling Stones szaxofonosa is csatlakozik az előadáshoz, és bár ő nem beszél spanyolul, Sara nem beszél angolul, a zene közös nyelvén mégis megértik egymást.

Azt is megtudhatjuk, hogy Sara honnan indult, és milyen nehézségek árán jutott el odáig, hogy társulatával teltházas előadásokat csinál az egész világon. Külön érdekesség, hogy Japánban indult a karrierje, ahol már 40 éve működik tablao, és ahova több néző jár, mint a spanyolországi tablaokba. Azt is láthatjuk, mikor Sara Tokióban visszatér arra a helyre, ahol kezdő táncosként fellépett.

Nem csak flamencót kedvelők számára lehet izgalmas ez a film, mert rengeteg olyan dolog is szóba kerül, ami mindenki életében előfordul, például hogy milyen szakmát válasszunk, mi van, ha a szülőnek más elképzelései vannak a gyereke karrierjét illetően, mint a gyereknek, vagy az anyaság.

A filmet magyar felirattal a Netflixen lehet megnézni ezen a linken.

2. Elegáns mozdulatok – Israel Galván (2020)

Ebben az 5 részes sorozatban lenyűgőző, formabontó táncosokat és koreográfusokat mutatnak be a világ minden tájáról. A harmadik részben Israel Galván flamenco táncos történetével ismerkedhetünk meg. Israel flamenco családba született, édesanyja várandósan is sokat fellépett flamenco táncosként, így Israel gyakorlatilag már az anyaméhben elkezdte magába szívni a flamencót. Kiskorától táncolt, és nagyon tehetséges volt, sorra nyerte a versenyeket, de aztán úgy érezte, hogy a hagyományos flamenco nem az ő világa. Kialakított egy egyedi táncnyelvet, amivel nem csak a családját, de gyakorlatilag az egész flamenco társadalmat magára haragította. Szeretik hangoztatni, hogy a flamenco egy élő műfaj, ami állandó változásban van, de ezeket a változásokat a gyakorlatban nem mindig egyszerű véghezvinni. Főleg, ha valaki egy fakoporsóban kezd flamencót táncolni. Israel nem adta fel az elveit és elképzeléseit, erről a folyamtról tudhatunk meg többet ebből a filmből.

A filmet magyar felirattal a Netflixen lehet megnézni ezen a linken.

3. Manolo Sanlúcar El legado (2019)

Ebben a dokumentumfilmben az azóta már 2022-ben elhunyt legendás flamenco gitáros életét és munkásságát ismerhetjük meg. Manolo Sanlúcar sokat mesél az életéről, hogy mit gondol a flamencóról, megszólalnak még családtagjai, tanítványai is. Ez a film inkább a flamenco zenéről szól, a tánc kevesebbet szerepel benne, de azért megjelenik egy legendás flamenco táncosnő, Christina Hoyos is. Külön érdekesség, hogy a filmben megemlítik Santiago Lara-t, mint Manolo tanítványát, aki 2023. áprilisában érkezik Budapestre kurzust tartani és fellépni Mercedes Ruízzal.

A filmet magyar felirattal a Netflixen lehet megnézni ezen a linken.

4. Alalá (2016)

Ez a dokumentum film nem a színpadi flamencóról szól, hanem egy művészeti iskoláról Sevillában, ahol hátrányos helyzetű gyerekeket tanítanak flamenco zenére, énekre, táncra. Olyan ismert flamenco művészek is bekapcsolódnak az oktatásba, mint például Pastora Galván vagy Israel Galván.

A film magyar felirattal a Netflixen nézhető meg ezen a linken.

5. Menese (2019)

Ebben a dokumentumfilmben José Menese flamenco énekes életével ismerkedhetünk meg, aki forradalmi zenéjén keresztül dacolt a Franco-diktatúrával.

A film magyar felirattal a Netflixen nézhető meg ezen a linken.

5+1. Camarón Revolution

Camarón de la Isla (eredeti nevén José Monge Cruz) a flamenco egyik legnagyobb alakja volt. Ő a modern flamenco úttörője volt, akinek énekstílusa megújította és átformálta a hagyományos flamenco éneklést. Az ő életét mutatja be ez a 6 részes dokumentumfilm.

Ez a film is a Netflixen található meg, de nincsen hozzá magyar felirat. Ezért csak akkor fogja kislistázni, ha a profilod nyelvét átállítod angolra, vagy spanyolra. Ha ezt megtetted, utána tudod megnézni ezen a linken.

A flamenco filmek mind a Netflix kínálatában találhatóak meg, az HBO Maxon nem találtam flamenco témájú filmet, más streaming előfizetésem pedig nincs.

Nézd meg ezt is:

• Táncos filmek – TOP 53 táncos film

.

The post 5+1 Flamenco film amit streamelhetsz appeared first on Flamenco Portál.

Mi köze a mesterséges intelligenciának a flamencóhoz?

Elsőre furcsának tűnhet, hogy hogy jutott eszembe a mesterséges intelligenciát és a flamencót összekapcsolni, hiszen a flamenco eredendően egy „offline” dolog, arról szól, hogy emberek összejönnek és együtt zenélnek, énekelnek, táncolnak.

A technológia már az életünk minden területén jelen van,  a flamenco életében is, hiszen az interneten nézhetünk flamenco előadásokat, vagy akár tanulhatunk is flamencót online. Ezek ma már szinte természetesnek tűnnek, de pár évtizeddel ezelőtt még elképzelni sem lehetett ilyet, mikor már az is nagy dolognak számított, ha valaki egy spanyolországi útja során meg tudott vásárolni egy videókazettát, amin flamenco volt.

A mesterséges intelligencia használata mostanra olyan szintre jutott, hogy a hézköznapi emberek számára is elérhetővé válik, és sokan azt vizionálják, hogy ez hatalmas változást fog hozni az életünkbe.

Akik érdeklődnek a tehcnológiai dolgok iránt, az utóbbi időben számos cikket olvashattak nagy hírportálokon is arról, hogy hogyan írt egy anyuka mesekönyvet a mesterséges intellencia segítségével, vagy hogyan tudja megoldani a mesterséges intelligencia a középiskolai felvételi feladatokat. Ezekhez  egy ChatGPT nevű programot használtak, ami 2022. november 30. óta elérhető.

Hogy mekkora az érdeklődés a program iránt, jól mutatja, hogy az indulását követő öt nap után már 1 millió felhasználója volt.  Összehasonlításképpen: a Facebooknak ehhez 10 hónap kellett, a Netflix-nek 41 hónap.

Mi az a ChatGPT?

A ChatGPT egy mesterséges intelligencia, amely felhasználói kérdésekre képes valósághű és intelligensnek ható válaszokat adni. Nincs élő összeköttetésben az internettel, utolsó adatai 2021-ből származnak.

Felsős szöveges matematikai feladatot meg tud oldani, de vajon mit tud a flamencóról?

Ezt tudja a mesterséges intelligencia a flamencóról

Egyelőre még én is tesztelgetem, tanulgatom a programot, és kíváncsi voltam, hogy ha a flamencóról kérdezem, milyen válaszokat kapok. A válaszok idézőjelben szerepelnek, nem változtattam rajtuk semmit.

Mit gondolsz a flamencóról?

„Sajnos, mint GPT modell, nem rendelkezem saját véleménnyel, csak a képzés alatt tanult információkkal tudok válaszolni. A flamenco egy jellegzetes spanyol tánc és zene, ami különféle stílusokból, köztük gitano (gitanos), gitano-andalúz, és kubai-gitano stílusokból áll össze. A flamenco tánc és zene gyökerei a 16. században Spanyolországban található Andalúziában, ahol a gitano közösségek és más népcsoportok ötvözték a saját kulturális örökségüket. A flamenco tánc és zene azóta elterjedt világszerte, és sok ember számára jelenti a spanyol kultúra jellegzetes részét.”

Ha elolvasnád mit írtam én, éló emberként, saját tapasztalatokkal a flamencóról, azt a linkre kattintva tudod elolvasni.

Mi az alegría flamenco palo?

„Az Alegría egy flamenco palo (stílus), amely a flamenco tánc és zene egyik legismertebb és legnépszerűbb ága. Az Alegría jelentése „boldogság” vagy „öröm” Spanyolban, és ezt a stílust gyakran használják a fellépéseken és a show-kban. Az Alegría-t jellemzően gyors tempójú, energikus és vidám, ami a táncosoknak lehetővét teszi, hogy kifejezőek és kreatívak legyenek. Az Alegría-t gyakran használják a kompások (ritmikus alapok) és a koreográfiák kombinációjával, és gyakran tartalmaznak kézmozdulatokat, lépéseket és ugrásokat. Az Alegría-t általában gitár kísérettel játsszák, és gyakran használnak éneket is.”

Miért előnyös flamenco táncot tanulni?

„A flamenco táncot tanulni előnyös lehet többféle okból is:

1. Testmozgás: A flamenco tánc fizikailag megterhelő, így segít a test állóképességének és erőnlétének javításában.
2. Kreativitás: A flamenco táncban van helye a kreativitásnak és az improvizációnak, ami segíthet a táncosnak jobban kifejezni magát.
3. Kulturális örökség: A flamenco tánc egy jellegzetes spanyol kulturális örökség, ami segíthet jobban megérteni Spanyolország kultúráját és hagyományait.
4. Szociális kapcsolatok: A flamenco táncot tanulni segíthet új emberekkel találkozni és barátságokat kötni, amikor a táncosok együtt gyakorolnak és fellépnek.
5. Stressz oldás: A flamenco tánc fizikailag és lelkileg is kifejező, segíthet a stressz oldásban, és jobb közérzetet biztosíthat.
6. Expresszió: A flamenco táncban van helye az expressziós és érzelmi kifejezésnek, ami segíthet a táncosnak javítani a kommunikációs készségeit és jobban kifejezni magát.”

Kik a legismertebb flamenco gitárosok?

„A legismertebb flamenco gitárosok között találhatók:

1. Paco de Lucía – aki az egyik leghíresebb és legnagyobb hatással volt a flamenco gitár játékra. Ő volt az, aki a flamenco gitárt a világzenébe is bevitte és innovatív technikákat hozott létre.
2. Tomatito – aki Paco de Lucía tanítványa volt és az egyik legnépszerűbb flamenco gitáros. Ő is hozzájárult a flamenco gitár fejlődéséhez és a világzenébe való beemeléséhez.
3. Vicente Amigo – akit sokan a flamenco gitár királyaként emlegetnek. Ő is hozzájárult a flamenco gitár fejlődéséhez és kreatív technikákat hozott létre.
4. Niño Josele – ő is Paco de Lucía tanítványa volt, és az egyik legnépszerűbb flamenco gitáros. Ő is hozzájárult a flamenco gitár fejlődéséhez és a világzenébe való beemeléséhez.
5. Manuel Linan – ő is egy nagyon tehetséges gitáros, aki a flamenco gitár játékot a modern zenébe és a világzenebe is bevitte.

Az itt felsorolt gitárosok csupán példa, és még sok tehetséges gitáros létezik a flamenco gitár játékban.”

Nagyjából jó választ adott, Manuel Linannal viszont tévedett, mert ő nem gitáros, hanem flamenco táncos.

Írj egy flamenco dalszöveget!

Ki a legjobb flamenco táncos?

„A flamenco táncot több neves táncos jelesíti, így nehéz lenne megmondani, hogy ki a legjobb flamenco táncos. A flamenco táncot többféle módon is értelmezhetjük, például a technikai kivételes képességet, a kreativitást, a szenvedélyt, az expressziót és a kommunikációt. Azok közül, akiket legtöbben jelölnek a legjobb flamenco táncosok között, a következő nevek jönnek szóba: Joaquín Cortés, Eva Yerbabuena, Farruco, Sara Baras, Antonio Canales, Israel Galván, Manuel Liñán, Belén Maya, Rafael Amargo és Juan Manuel Fernández Montoya és még sok más. Mindegyiküknek megvan a saját egyedi stílusa és képességei, ami a flamenco táncot még érdekesebbé teszi.”

Milyen magyar flamenco táncosok vannak?

„Magyarországon számos tehetséges flamenco táncos található, akik a flamenco táncot művelik, oktatják, és fellépnek. Például Marta Tölgyesi, aki Magyarországon és Spanyolországban is oktat, és aki a flamenco táncosok között elismert szakemberként ismert, és több flamenco táncos csoportot vezet, mint a „Flamenco Luna” és a „Flamenco Vivir” és többféle helyen lép fel.

Annamari Pusztai táncos és koreográfus, aki rendszeresen fellép Magyarországon és külföldön, és aki a flamenco táncot oktatja is.

András László flamenco gitáros és táncos, aki Magyarországon és Spanyolországban is oktat és fellép, és akit a flamenco gitárosok között elismert szakembernek tekintenek.

Ezek csak néhány példa a Magyarországon tevékenykedő flamenco táncosok közül, de van még sok más tehetséges táncos és oktató, aki a flamenco táncot műveli és népszerűsíti Magyarországon.”

Ennél a kérdésnél totálisan elvérzett, nem akarok senkit megbántani, de sosem hallottam azokról a nevekről, akiket válaszában adott, és a Google keresője sem hallott még róluk. Magyar flamenco táncosokról itt tudsz olvasni.

Ki a leghíresebb magyar flamenco táncos?

„A leghíresebb magyar flamenco táncosnak talán Kocsis Zoltán nevezhető, aki több mint 30 éve foglalkozik a flamenco tánccal és több díjat is nyert már el ebben a műfajban.”

Ennél a válasznál nem tudom eldönteni, hogy ennyire tudatlan a mesterséges intelligencia, vagy csak így akart kitérő választ adni erre a kényes kérdésre  🙂

The post Ezt tudja a mesterséges intelligencia a flamencóról appeared first on Flamenco Portál.

Flamenco világnapja története

A Junta de Andalucia terjesztette fel a flamencot a kulturális világörökségre 2009-ben. 2010-ben elindult a „Flamenco Soy” kampány, melynek keretében több mint 65.000 támogatót szereztek 70 országból.

A flamenco nem csak szülőhazájában, Andalúziában népszerű, hanem az egész világon, így több ezer rajongó támogatta a világ minden részéről a flamenco világörökséggé nyilvánítását.

Az UNESCO azt is számításba vette, hogy amellett, hogy a flamenco egy népszerű műfaj, egy professzionális tevékenység aminek a műveléséhez összetett művészeti tudásra van szükség, és hogy az egész világon jelen van a színházakban. A flamenco hosszú fejlődésen ment keresztűl, mire elérte mai formáját, amivel széleskörű nemzeti és nemzetközi elismerést szerzett. Ez a fejlődés nem állt meg, hiszen a flamenco folyamatos változásban van.

Hogyan ünneplik a flamenco világnapját?

A flamenco világnapját nem csak Andalúziában, hanem a világ számos pontján ünneplik a flamencót kedvelő, flamencót művelő emberek. Flamenco előadásokat, fesztiválokat, tánc kurzusokat, flashmobokat szerveznek a flamenco világnapja alkalmából, és próbálják népszerűsíteni a flamencót.

Mit jelent a flamenco azok számára, akik már maguk is művelik?

„Az érzések szabadsága, az élet minden fájó és örömteli pillanatával együtt, egy örökös honvágy.”

H. Kinga

„A flamenco egy tükör. Szerintem a tánc ott kezdődik, ahol a szavak véget érnek. A láthatatlan világból merít és az érzelmekből táplálkozik. Egyfajta varázslat, ami a pillanatban születik.”

Bajnay Beáta

„Flamencot táncolni nehéz. Varázslatos és erőteljes élmény. Minden esetben megismételhetetlen és egyedi.”

Markó Éva

„Én azt érzem ilyenkor, hogy igazán élek. Föld és ég, múlt és jelen, Andalúzia és Budapest között táncolok, élek.”

Bucsás Györgyi

Ha érdekelnek a világnapok, nézd meg a világnapok listáját itt.

The post Flamenco világnapja appeared first on Flamenco Portál.

Természetesen  vitaminok és ásványi anyagok  fogyasztása megfelelő mennyiségben nem korlátozódik csak az influenza időszakára. Éppen ellenkezőleg, ha el akarjuk kerülni a betegséget, akkor megelőzésképp fogyasztani a vitaminokat a legjobb gyógyszer. A komplex immunrendszer, értelemszerűen, nemcsak a kiválasztott vitaminfajták fogyasztásához kötődik, de ennek ellenére vannak olyan típusok, melyek képviselete számunkra jelentősebb.

A-vitamin

Ezt a vitamint retinol vagy retinolsav néven ismerjük. Feladata a bélnyálkahártya immunrendszerének táplálása, és mivel az immunrendszer nagy része az emésztőrendszerben található, nem lenne szabad elhanyagolnunk. Ezen kívül az A-vitamin befolyásolja a csontok megfelelő növekedését, a látás minőségét és az egészséges bőr alkotója.

Az ajánlott napi adag 0,7 – 1,2 mg, amit elérhetünk természetes módon felvéve a táplálékból, konkrétan az állati eredetű élelmiszerekből – máj, tengeri halak, halolaj, sajtok, vaj, tojássárgája, tej. Tabletták/kapszulák formájában fogyasztva vigyázni kell a túladagolásra, amely káros hatással lehet a szervezetre.

B-vitamin

A B-vitamin csoport szintén fontos szerepet játszik a vírusok elleni harcban. Például a B3, B6 vagy B12 különböző funkciókat töltenek be, amelyeknek köszönhetően immunrendszerünk erősebb lesz. Nem szabad elfeledkezni arról sem, hogy ezek a vitaminok egy egészként működnek, ezért őket fontos komplex módon szedni.

A leggazdagabb B-vitamin forrásokat a májban, halakban, általános húsfélékben, hüvelyesekben, diófélékben, tojásban, tejtermékekben és a burgonyában találhatjuk. Az ilyen típusú vitaminokat is szedhetjük kapszulák formájában, akár egyenként, vagy mint B-komplex, ami az összes B-vitamin csoportot jelenti.

C-vitamin

Az influenza, fáradtság és más nyavalyák elleni jól ismert harcos. A C-vitamin befolyását számos tudományos tanulmány alátámasztotta, és hatása nagy jelentőséggel bír. Ennek ellenére testünk nem képes önállóan előállítani és így a külső felvételtől vagyunk függőek.

A C-vitamin erősíti az ember immunitását azzal, hogy erősíti az immunrendszerben lejátszódó folyamatok és változások kialakulását. Az ajánlott napi adag 90 mg, ha dohányzol, akkor nyugodtan akár a felével is több.

A C-vitamin kiváló forrásai a citrusfélék, de az alma, paprika, brokkoli és savanyúkáposzta is. Magas koncentrációban található a csipkebogyóban és kiwiben. Fogyaszthatjuk ugyancsak tabletták/kapszulák formájában. Ma már találhatunk fokozatosan felszabaduló tablettákat is, amelyek megfelelő alternatívát jelentenek, ha nincs lehetőséged napközben többször is bevenni a C-vitamint.

D-vitamin

A D-vitamin, pontosabban a D3 vitamin funkciója is pótolhatatlan az immunrendszer megfelelő működéséhez. Fertőzés elleni gátat hoz létre, aminek köszönhetően ellenállóbbak vagyunk a vírusok és baktériumok támadásaival szemben. Ennek az anyagnak az előnye, hogy nemcsak szájon át tudjuk felvenni. Ha kitesszük bőrünket közvetlen napsugárzásnak, testünk tartalékot halmoz fel hetekre előre. A problémát azonban az jelenti, hogy még egy hétig tartó tengerparti nyaralás alatt sem képes az ember elegendő mennyiségű tartalékot felhalmozni ebből a vitaminból, és hiánya leginkább a téli hónapokban kezd el jelentkezni, amikor legkevésbé vagyunk kapcsolatban a napsütéssel. Ezért, ha a hiánya kezd mutatkozni, akkor szintén a táplálékkal való felvételtől vagyunk függők, esetleg szedhetjük kiegészítőként.

A D-vitamin napi adagjának egy felnőtt embernél, több tényezőtől függően, az 1 000 – 2 000 NE tartományban kellene mozognia. Ezt a vitamint táplálékban is fel tudjuk venni, kis mennyiségben megtalálható a zsíros halak húsában (pl. lazac, tonhal, szardínia) vagy a tojássárgájában, tejtermékekben. Itt azonban csak alacsony mennyiségekről van szó, melyek nem képesek fedezni az ajánlott napi bevitelt, ezért ideális mindenekelőtt a napsugarakat kihasználni, vagy kiegészítőket fogyasztani.

Az elegendő mozgás elősegíti az egészséges immunitást

Az immunrendszer egészséges működéséhez ajánlott a fizikai aktivitás. Magyarország Közegészségügyi Hivatala javasolja a napi legalább 30 perces sétát vagy sportolást. Ha ehhez még hozzászámolod a testedzést, elegendő alvást és a helyes folyadékfogyasztást, akkor immunrendszered bizonyára hálás lesz. Ne feledkezz a helyiség megfelelő szellőztetéséről, különösen az influenza idején.

Próbálj ki egyszerű recepteket

A megfelelő vitaminfelvételhez több érdekes receptet is felhasználhatunk. Például a bodzaszirup, ami gazdag A és C-vitamin készlettel rendelkezik. Alternatív megoldás lehet a csipkebogyó szirup, amely C-vitamin tartalma még magasabb.

A bodzaszirup elkészítéséhez szükségünk lesz:

• 2 liter víz,
• 30 fekete bodza virág,
• 1,5 kg nádcukor,
• 50 g citromsav,
• 3 limetta,
• 1 citrom

Bodzaszirup elkészítése:

Egy edényben felforraljuk a 2 liter vizet és hagyjuk kihűlni. Amíg a víz felforr, megtisztíthatjuk a bodzavirágokat száraiktól. A virágokat nem mossuk meg, hogy rajtuk maradjon a virágpor, ami szükséges a megfelelő ízhez.

Ha a víz kihűlt, hozzáadjuk a citromsavat, a citromlevet és egy limetta levét. A többi limettát felvághatjuk szeletekre/gerezdekre. Ízlés szerint adhatunk az öntethez friss citromfüvet vagy esetleg mentát is. Ha elkészültünk, akkor ezzel az öntettel leöntsük a bodzavirágokat, gézzel lefedjük és hagyjuk állni legalább 24 órát. Ez idő alatt néha meg kell kevergetni.

Másnap, a pihentetés után, leszűrjük a keveréket, hozzáadjuk a cukrot és lassú tűzön felmelegítjük úgy, hogy a cukor elolvadjon. Ha már a cukor elolvadt, akkor a szirupot csak az előkészített üvegekbe (ideálisan sötétekbe) öntjük, lezárjuk és hűvös, sötét helyen tároljuk. Ilyen szirupból frissítő limonádét készíthetsz, esetleg használhatod édesítőként is.

A csipkebogyó szirup elkészítéséhez szükségünk lesz:

• 150 g csipkebogyó
• 500 ml víz
• 400 g cukor

Ezzel egyidejűleg előkészítünk egy robotgépet, konyhai mérleget, serpenyőt, gézt, tölcsért, mérőedényt és zárókupakkal ellátott üvegeket.

Csipkebogyó szirup elkészítés:

A megtisztított csipkebogyókat összemixeljük a robotgép segítségével. Az összemixelt keveréket a serpenyőbe tesszük, felöntjük vízzel, és nagyjából 10 percig forraljuk. Ezután az edényt félrerakjuk, letakarjuk fedővel és hagyjuk egy órát állni. A lehűlés után a masszát leszűrjük a mérőedénybe a tölcséren keresztül, melyet gézzel kibéleltünk, így garantáljuk a nagyobb részecskék kiszűrését. A lemért folyadékmennyiséget visszaöntjük a serpenyőbe. Ehhez, a már tiszta keverékhez, hozzáadunk minden 100 ml folyadék után 100 gramm cukrot. Lassú tűzön ismét főzzük, hogy a cukor feloldódjon. Majd a serpenyőt félrehúzzuk, hogy a szirup kihűljön.

A kihűlt szirupot már csak üvegekbe öntjük és hűvös, sötét helyen tároljuk. Az így elkészített szirupok nagyszerű vitaminforrások lehetnek a friss termés szezonján kívüli időben is, amikor a legnagyobb szükség van rájuk.

Gondoskodj immunrendszeredről

Figyeld a vitaminbevitelt, és adj meg testednek mindent, amit megérdemel. Mindenki már átélte a kellemetlen betegségérzetet, amikor már a vitaminok nem tudtak segíteni, hanem erősebb gyógyszerek, antibiotikumok vették át a helyüket. Ha rendszeresen és felelősségteljesen fogsz felvenni elegendő vitamint, akkor a Te sorsod nem kell, hogy így alakuljon.

The post Mely vitaminok segítenek abban, hogy jobban bírd a táncot? appeared first on Flamenco Portál.

De mielőtt jönnének a videók, pár szót arról, hogy mi is ez a Jerusalema zene és tánc.

A dél-afrikai Master KG Jerusalema című száma 2020 egyik legnagyobb sikere volt; a dél-afrikai DJ-producer dala (amelyben honfitársa, Nomcebo énekel) számos ország slágerlistáján jutott a top 10-be. A Jerusalem dal szövegét spanyolul a videók alatt találod.

Jerusalema tánc videók Spanyolországból

Zahara

Jerusalema flamenco változata

Spanyol verzió zumbásokkal

Mexikó

José atya is táncra perdül.

Kuba

Jerusalema dalszöveg spanyolul

Jerusalema ikhaya lami | Jerusalén es mi hogar

Ngilondoloze | Sálvame

Uhambe nami | Se fue conmigo

Zungangishiyi lana | No me dejes aquí

Jerusalema ikhaya lami | Jerusalén es mi hogar

Ngilondoloze | Sálvame

Uhambe nami | Se fue conmigo

Zungangishiyi lana | No me dejes aquí

Ndawo yami ayikho lana | Mi lugar no está aquí

Mbuso wami awukho lana | Mi reino no está aquí

Ngilondoloze | Sálvame

Zuhambe nami | Ve conmigo

Ndawo yami ayikho lana | Mi lugar no está aquí

Mbuso wami awukho lana | Mi reino no está aquí

Ngilondoloze | Sálvame

Zuhambe nami | Ve conmigo

Ngilondoloze | Sálvame

Ngilondoloze | Sálvame

Ngilondoloze | Sálvame

Zungangishiyi lana | No me dejes aquí

Ngilondoloze | Sálvame

Ngilondoloze | Sálvame

Ngilondoloze | Sálvame

Zungangishiyi lana | No me dejes aquí

Ndawo yami ayikho lana | Mi lugar no está aquí

Mbuso wami awukho lana | Mi reino no está aquí

Ngilondoloze | Sálvame

Zuhambe nami | Ve conmigo

Ndawo yami ayikho lana | Mi lugar no está aquí

Mbuso wami awukho lana | Mi reino no está aquí

Ngilondoloze | Sálvame

Zuhambe nami | Ve conmigo

Jerusalema ikhaya lami | Jerusalén es mi hogar

Ngilondoloze | Sálvame

Uhambe nami | Se fue conmigo

Zungangishiyi lana | No me dejes aquí

Jerusalema ikhaya lami | Jerusalén es mi hogar

Ngilondoloze | Sálvame

Uhambe nami | Se fue conmigo

Zungangishiyi lana | No me dejes aquí

Ndawo yami ayikho lana | Mi lugar no está aquí

Mbuso wami awukho lana | Mi reino no está aquí

Ngilondoloze | Sálvame

Zuhambe nami | Ve conmigo

Ngilondoloze | Sálvame

Ngilondoloze | Sálvame

Ngilondoloze | Sálvame

Zungangishiyi lana | No me dejes aquí

Ngilondoloze | Sálvame

Ngilondoloze | Sálvame

Ngilondoloze | Sálvame

Zungangishiyi lana | No me dejes aquí

forrás

The post Jerusalema tánc spanyol módra appeared first on Flamenco Portál.